臭いのこもる季節… – 風まかせ日記

おはようございます。

土曜日に久しぶりにジムに行って、筋肉痛が…

今日ピーク。

遅すぎる…

特に脚。

歩くのが苦痛なくらい痛い！！

ちょっと笑えるくらい運動不足だったようです。

情けない～！！

で、

ゆうべ夕飯の後に食卓の椅子が、足上げ腹筋にちょうどいいことに気づいたんです。

こんなにちょうどいいツールがあったなんて！！

運動しなすぎて気づいていなかった！！

有酸素運動と筋トレ。

バランスよくやりたいものです。

でないと、いとこの結婚式に間に合わない…

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音羽　風子: 子供のころにスペインで生活していた期間があり、世界の大きさを実感し、自由に生活することに憧れる。趣味は、旅行、写真、お酒を飲むこと。
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