久しぶりのジムで筋肉痛がひどい

さて。

土曜日、久しぶりにジムに行きましたよ。

運動しないとヤバイ体型になってきたので…

4月にいとこの結婚式に呼ばれてしまったので、マズイ・・・

ということで、一生懸命筋トレしてきました。

10回を1セットで、2～3回ずつ、腹筋とおしり、ふとももを中心にマシンを使いましたが…

どうしようもありません。

昨日から歩くのも困難なほど。

激痛。

こんなに筋肉を使ってなかったんだ、と反省…

ですが、一度筋トレをすると、

ただ歩いていても、ここに筋肉があるんだ、というのがわかるようになります。

痛いから。

痛いところを引き締めながら歩くだけで、さらに鍛えられそうです。

やっぱりね、一週間に一度でもいいからジムに行くべきですね。

お金払ってるんだし。

土曜日はスペイン語とジムの日にしたいものです。