二駅分歩くようにしています

さて。

太ってきました。

基本は、食べることを少し控える、運動を増やす、

ということで。

晩酌は控え、お米も控え…

帰りに二駅分歩くようにしています。

それでも一日に9000歩しかあるけないんです。

1万歩って大変なんですよね…

ただ、1万歩って歩き過ぎという話も聞いたので、

一日の目標歩数は8000歩に設定しています。

なので、1000歩多く余計に歩いていることにはなります。

本当はちゃんと走ったり筋トレしないといけないんだと思うんですけどね…

続けてみます！