スクワットくらい毎日やりたい – ページ 2

さて。

スクワット。

急に思いついたわけではないんですよ。

大きな筋肉を鍛えたらオトクなんじゃないの？

と思っていたわけです。

で、ちょちょーいと調べたら、

スクワット15回は腹筋500回に値する！！！

…本当か？

と思いますが。

直接鍛える場所が違うので比較するものではないんだと思いますが…

要は代謝が上がるからオトク、

という理論は間違っていないということでした。

本当に痩せたいなら、死ぬほどキツイところまでを一日3セットまでやる必要があるようですが、

本当にきついところまでを一日1回でもいいんじゃないか？

とは思いますね。

特に慣れるまでは。

で、

このスクワットくらいちゃんとやれないでどうする！？

と思うわけですよ。

自分で。

勉強するといってもやらないし。

少しくらい頑張るものを作らないと、体も心もだらだらになります…

スクワット、続けるぞ！！

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音羽　風子: 子供のころにスペインで生活していた期間があり、世界の大きさを実感し、自由に生活することに憧れる。趣味は、旅行、写真、お酒を飲むこと。
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