昼寝のススメ

私は毎日、お昼ご飯を食べて、お弁当箱を洗って、歯磨きをするまでをだいたい30分で終え、

残り30分、昼寝の時間を取っています。

本当は15分くらいでいいらしいのですが、なかなか眠りに入れないときもあるので、30分くらい余裕を持っています。

最初は全然眠れなかったのですが、慣れとはすごいものです。

今ではお昼寝しないと午後使い物にならなくなりました…

お昼寝するとなにしろスッキリしますよ！

私の寝方は、机に突っ伏するスタイル。

背もたれに大きく寄りかかって顔にタオルを乗せるスタイルもありますが…

私はそれでは眠れんのです。

お昼寝で最も気を使うのが、周りの人との距離感です。

周りに人がいると眠れない…

という方の距離感ではありませんよ。

お昼ご飯の時間となるとみんなで集まって、おしゃべりなどをしながら食べると思いますが、

お話が盛り上がっているときに、

「では、ワタクシはお昼寝があるのでドロンします。」

とはなかなか言い出しにくいものです。

これは意外にも頭を悩ませる問題なのです。

私は「お昼寝をする宣言」をして、毎日お昼寝をする人間だ、ということを周りに浸透させていきました。

なので、お昼ご飯は基本的に一人です。

だって、一人の方が早いんですもの！

一人で食事なんて…という方は、お昼寝時間を短くするのも手ですよね。

話が途切れるまで付き合って、では寝ます、と退席すればよいかと思います。

お昼寝、侮れませんよ。

オススメです！