腹筋の負荷が足りなくなってきました

おはようございます。

今テレビでマウンテンバイクに電動アシストが付いたもののニュースをやっていました。

マウンテンバイクって、自力で走るからいいのではないのだろうか…?

ロードバイクに電動アシストがついたものも発売されているの聴きましたが、どうも違う気がする。

そんなぶーこです。


さて。

毎日腹筋を20回続けるとどうなるか?チャレンジをしています。

はじめは腹筋に筋肉痛を感じましたが…

もう全然ない。

体は慣れちゃうらしいですよね。

効果を上げるために30回に変更するか、継続しやすいように20回にするか…

悩み中。

体が慣れたら10回ずつ増やす、というルールに変えようかと思います。

トータルで、ということで、分割もありにしようかな。

今日から30回に変更します!

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投稿者プロフィール

音羽 風子
子供のころにスペインで生活していた期間があり、世界の大きさを実感し、自由に生活することに憧れる。趣味は、旅行、写真、お酒を飲むこと。
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