毎日腹筋に、腕立てをプラスしたい

おはようございます。

今日はBIGの結果発表日!!

そうです。

またBIGを買い始めました。

これ、どちらかというと夢を買うようなものでして。

一週間に3日、お昼をお弁当にしたら一口買おう、と決めました!

お弁当にするとだいぶお金が浮くので。

物価、上がりましたよね。

そんなこんなで、当たったここでは報告しようかと思います!


さて。

昨日はジムに行って、久しぶりにマシントレーニングもやってきました。

ここ半年ばかり、持病の頚椎ヘルニアからの腕のしびれに悩まされ、無理は禁物とマシントレーニングは避けてきました。

今月くらいからすっかりしびれが無くなったので、トレーニング再開です。

で、久々のチェストプレス。

胸のためのマシンですが、上腕にも効果あり!

ということで、いつもこれを使ってます。

重さは15kg。

もともと、脚は強いけど腕が極端に弱いタイプ。

腕立て伏せなんて一回もできません。

なので、重くしないでやってます。

さぁ、10回ずつ30回!やるぞー!!

…あれ?

すごく重いんですけども…

ひー!!!

そうです。

全然歯が立たなくなっていたのです。

なんとか10回を終わらせ、20回のターンで5回くらいが限度!

最終的に10kgまで落とし、それでも辛くて…

ひどすぎました。

これは、ひどい。

どうりで、胸は削げ、上腕が揺れるわけだ…

回復に動きます!!!

ということで、毎日の腹筋30回チャレンジに、腕立て伏せ20回を追加します!!

腕立て伏せは、ベッドを利用したり膝をついたりと、負荷は軽く、回数を重ねようかと。

うーん…

ひどい…

あ、そうそう。目標!

「カッコ美しい40代になる!!」

…かっこいいはわかるけど美しいはどうかね?

と自分でもツッコミたくなりますが、まあいいじゃないですか。

美しくなる、と思ってればなるんですよ。いつか。

わかんないけど。

若者にはない、若者とは別の、なんか人生の貫禄を醸し出すような、

そんなカッコ美しいを目指すのです!!

それにはウデがね…おフリソデだとね、ややね。だめだね。

時間を見つけて、毎日チャレンジ!!

Follow me!

投稿者プロフィール

音羽 風子
子供のころにスペインで生活していた期間があり、世界の大きさを実感し、自由に生活することに憧れる。趣味は、旅行、写真、お酒を飲むこと。
詳しいプロフィールはこちら。