悪いことばかり考えそうになったり、悪い情報に触れたら、自分を真ん中に戻そう

こんばんは。

今夜は夜になって悪いニュースを聞きました。

前の職場の先輩からもたらされた、何気ないニュースですが。

今の、というか、私にはガツンとくる内容。

ズルズルとマイナス思考に引っ張られる。

どんどん悪い想像をしてしまう。